po czym

"Ojanie, czy Jan Wyduch też leciał na bułkach, serkach i zupkach chińskich? " Dokładnie tak! Ale tu nie chodzi na czym lecz na ilości :-) Przecież wiesz - malutko jesz jak ptaszek to jak ptaszek będziesz wyglądać. Dr. Nowzardan każe po resekcji żołądka jeść białko i szkoda, że nie podają innych składników :-(. Nie prowadzić głodówki lecz jeść [...]

[...] w kierunku - wszystko z połową masy ciała - TGU, BP, MP, SNATCH (??) :-) Dodatkowo w międzyczasie się okazało, że 2x24 mnie dosłownie wgniata w ziemię. Skoro mam nad czym pracować, to nie będę kupował kuli (z niedowagą), żeby ją tylko mieć.. Nie bój - nie ucieknie przede mną!! A te uchwyty - neuro grips, to kiedyś trafiłem i zapisałem [...]

[...] trafiają: Weszły dipy - 5, 12 (max), 5. https://www.youtube.com/watch?v=3-lRrCtjd-g&feature=youtu.be O ile w pompkach jest duża swoboda interpretacji, tak w dipach nie ma o czym dyskutować. Wyprost w łokciu i zejście do kąta prostego, czy poniżej. Nie pamiętam kiedy poprzednio dipy robiłem, więc ogólnie - jestem zadowolony. Nie wiem co dalej, [...]

Chciałbym to zobaczyć, żebym wiedział o czym rozmawiamy. Samo przeczytanie, że zrobiłeś "dziwny manewr tyłkiem" nic mi nie mówi. Może po prostu chciałeś tak tylko napisać, bo Jesteś kolejnym, który wziął kółko i z marszu zrobił je ze stójki - no to gratuluję! :-) i nie było tematu.

[...] pyta, a potem pyta o to samo kogoś innego, to się na niego nie rzucam - niech pyta kogo jeszcze chce. Na początku nikt na sfd kettli nie dotykał nawet, potem były dyskusje czym się różni jedno ćwiczenie od drugiego, czy pięty można oderwać, czy linia głowy może wyjść poza linię bioder itd. - nikt się nie "wydzierał", padały mniej lub bardziej [...]

Witam :-) Treningów nie było, to nie było o czym pisać.. Był jakiś orlik, basen, spacery - klasyka ojcostwa ;-) Dziś za to trafiłem na drążek: Podciąganie nachwytem - 5x5 kilka minut Ciężko było już w trzeciej serii, ale po kawałeczku powracam.. Nie będę teraz czekał na idealne warunki do treningu, bo coraz gorzej z tym.. Będzie minimalistycznie i [...]

Przy czym stosując diety ketogeniczne, masz zwiekszoną ilość leucyny we krwi, dzięki czemu nie ma potrzeby na dużą ilość białka. Poza tym poczytaj Ketogains i zobacz na jakiej ilości białka ludzie potrafią budować mięśnie, gdy wszystko.dobrze gra. Przepraszam za off-topic. mnie to nawet zainteresowało, więc chyba nie taki duży offtopic podasz [...]

A myślałam ze to mi czasami odbija... zwężony na talerzyku, gotowe do konsumpcja - a tutaj małż coś uszczknie, młody odgryzie etc. I dzień dziwią ze matem rzucam - egoistka według nich jestem a ja mam po prostu policzone!Czym rzucasz? Panteon - widać, że przekarmiasz małego jak nie potrafi zjeść wszystkiego i zostawia na talerzu. A może on taki [...]

[...] a jak się rozluźnią, to gruczoł naciska i "wychodzi" z klaty. Jak Ci bardzo przeszkadza, to obserwuj temat, patrz na fotki po sprzed i po zabiegach. Może jak jest tak małe gino, to blizny będą niewidoczne a efekt zabiegu nie będzie skażony ryzykiem jakiś powikłań kosmetycznych (wklęśnięcie skóry, fałdki - z czym trzeba się mimo wszystko liczyć).

[...] pas raz dziennie w celu przemycia tych miejsc no i sama klatka perfekcyjnie nie wygląda. Jest jakby napuchnięta właśnie w uciskanych przez pas miejscach. Raczej nie ma się czym przejmować nie ? Świeżo po zabiegu, więc chyba opuchlizna zejdzie :) Na obydwóch zdjęciach stanąłem jakoś krzywo, ale nic to nie zmienia :P [...]

[...] zadowolony. Jednak nawet i on nie zauwazyl depresji pod sutkiem ze sie zapada no i tu pojawia sie wlasnie ten problem ze ciezko znalezc 100% fachowca. Sam nie wiedzialem w czym jest problem ale wiedzialem ze cos nie gra wiec doszedlem do tej wiedzy na wlasna reke. No i teraz kwestia wlasnie znalezienia odpowiedniego chirurga ktory zrobi [...]

A czemu nie można wycinać całego gruczołu ? Miałem zabieg około 4 lata temu u dr. Burdy w Kielcach i wyciął całe gruczoły Czym bardziej radykalny zabieg tym ryzyko niedokrwienia brodawki rośnie, bo zabiera się ukrwienie. Zazwyczaj zostawia się mikro fragment samej torebki gruczołu przy samej brodawce, żeby zostawić ukrwienie. Nie porównujcie [...]

[...] ciągły progres. Zaczynałem od 60 kg 5x5 a teraz robię 92.5 5x5 i niedługo(jak nie już) będę więcej brał w martwym z prostymi nogami niż w klasyku, więc cos jest nie tak. W czym tkwi problem? Dodam, że dietę mam w porządku(3500 kcal, masa) i wszędzie widzę progres siłowy. Zastanawiam się, czy nie zejsc w klasyku do powiedzmy 95 kg, przyłożyć się [...]

[...] Jak to zrobić? Od czego zacząć? Udać się na jakąś rehabilitację, może do trenera personalnego a może wykonywać jakieś proste ćwiczenia w domu? Nie mam zielonego pojęcia z czym to się je a opona zaczyna rosnąć. Po części winne jest zwiodczenie mięśni po operacji ale w większości to zwykły tłuszcz ;) Jeśli bylibyście mi w stanie coś [...]

[...] Jak to zrobić? Od czego zacząć? Udać się na jakąś rehabilitację, może do trenera personalnego a może wykonywać jakieś proste ćwiczenia w domu? Nie mam zielonego pojęcia z czym to się je a opona zaczyna rosnąć. Po części winne jest zwiodczenie mięśni po operacji ale w większości to zwykły tłuszcz ;) Jeśli bylibyście mi w stanie coś [...]

[...] wylacznie wewnetrzna) i za cholere nie moge tego zrobic. Cwicze silowo, robie cardio po kazdym silowym treningu, pije wode, zero cukru (chyba ze ukryty w produktach ale w czym go teraz nie ma) robie brzuszki i dalej dupa..!! W ostatnim roku zamiast schudna to jeszcze przytylem o 5 kg.. wazylem 85 a teraz dobilem do 90kg przez to ze zaczalem [...]

Witajcie:) Jestem tu calkiem nowa... Ale bez zbednych wstepow, do rzeczy: Diete kopenhaska stosowalam jakies 2 lata temu i schudlam w 7 dni jakies 5 i pol kilo, przy czym nie mialam jakiejs bardzo znacznej nadwagi - ot, zbedny tluszczyk (62 kg, 171 cm). Po 7 dniach (prawie osmiu;)) stwierdzilam, ze tempo jest stanowczo zbyt szybkie dla mojego [...]

[...] na pustaka z rana przed treningiem. Kopnęło mnie mocno. Siła na plus, brak ćpalni również. Na minus problem z koncentracją i średnia gonitwa myśli na temat tego, czym żyję na co dzień. Do tego, dziwny stan, który trzeba przełamać początkiem właściwego treningu, bo rozgrzewka jest za słaba. Pózniej on mija. Jako, że to była próbka i [...]

trenuje 7 lat Karate i Muay Thai od 1 miesiąca Rozciągam się tym planem Yokoguna 2 razy tygodniowo po 1 z czym codziennie trenuje dużó kopniecia uderzenia itp także naciag nie zachodzi bo go utrzymuje podczas wysokich kopnięc brakowało mi zawsze nie dużo ale duzó mnie kosztowąło dojechanie i tak on nie jest jeszcze idealny ale i tak sie ciesze [...]

[...] mi z boku sutków, natomiast nad sutkami gdzie było najwięcej zostawił jak było. Tak więc po pól roku skontaktowałem się tel. z lekarzem i przedstawiłem mu grzecznie w czym jest problem. Zaproponowałem, że ile trzeba to jeszcze zapłacę, aby tylko mi to usunął całkowicie, na to zareagował bardzo agresywnie. W końcu zaproponował żebym do [...]